长期坚(jiān )持(chí )锻(😅)(duàn )炼,体(💟)力不错(🔌)的人,能坚持100个就(jiù )算(🌺)(suàn )不(bú(🔸) )错了,现在一下子让做(📱)500个,不(bú(🕖) )是(shì )要(🥐)(yào )这些人的老命吗?(🏷)
标准又(🚕)快速,顾(gù )潇(xiāo )潇心中(💕)憋着一(🚗)股怒火(🖖),只想赶(gǎn )紧(jǐn )做(zuò )完(🎲)。
你知道(💶)?顾潇(📢)潇诧异的从(có(👶)ng )床(chuáng )上(🎃)(shàng )爬起(🐦)来,艾美丽抖了抖被子(🏾),淡(dàn )定(💻)(dìng )的(de )说(✊):知道。
直到蒋(📖)少勋背(🚍)过身(shē(👣)n )子(zǐ )去(qù ),众位教官都(🍿)站在他(🐹)身后,见(🖇)(jiàn )他(tā )转(zhuǎn )过(guò )身来(🤱),心中顿(🛰)时咯噔一下,不(bú )会(huì(🛡) )真(zhēn )要(🏾)叫他们(💹)去吃屎吧。
总教官直(zhí(💍) )接(jiē )说(🔵)(shuō )不服上去跟他打,开(🍀)玩笑,这(🤓)不(bú )是(🥔)(shì )找(zhǎo )死吗?
俯卧撑(🖱)最考验(✌)的是臂(📪)力(lì )和(hé )耐(nà(🥛)i )力,还有(🌡)肌肉的(🎚)张力。
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